是的，运动少的人也可以补充蛋白质。蛋白质是身体所需的重要营养素，它们在维持身体组织、修复损伤、支持免疫系统等方面发挥着关键作用。即使是运动量较少的人，也需要足够的蛋白质来维持身体的正常功能。蛋白质的摄入量应根据个体的年龄、性别、体重、健康状况和活动水平而定。对于运动量较少的人群，他们可以通过饮食摄入高质量的蛋白质，如瘦肉、禽肉、鱼类、豆类、奶制品和坚果等，以满足身体的需要。也可以选择蛋白质补充剂，但需注意遵循产品说明和建议用量，避免过量摄入。即使是运动量较少的人，补充适量的蛋白质仍然有益于身体健康。