运动一年能减肥多少斤取决于多种因素，包括个人的身体状况、运动方式、频率和持续时间等。一般而言，如果保持适度的运动量和健康的饮食习惯，一年内可以减掉10到20斤体重是比较常见的。这个数字会因人而异。有些人可能会达到或超过这个范围，而有些人可能减重较少或几乎没有明显变化。重要的是要持之以恒地坚持运动和健康饮食，同时关注身体的反馈，并在有需要时寻求专业医生或营养师的建议。