人体肌肉可分为骨骼肌、平滑肌和心肌三类。骨骼肌负责骨骼运动，主要分布在身体表面和骨骼附近，如肱二头肌、腓肠肌等；平滑肌存在于内脏器官，控制器官的收缩和松弛，如消化道、血管壁等；心肌是心脏的组成部分，自主收缩推动血液循环。

骨骼肌又可细分为肌肉群，常见的包括：大腿前侧的股四头肌、大腿后侧的股二头肌、小腿的腓肠肌和比目鱼肌、腹部的腹直肌和腹外斜肌、背部的背阔肌和菱形肌等。每个肌肉群都由多个肌肉束组成，协同工作以完成各种运动。

平滑肌主要分布于消化道、呼吸道、泌尿道等内脏器官，如胃肠道的肠系膜、血管的血管平滑肌等。心肌则构成心脏的壁，通过收缩和舒张推动血液流动。

人体的肌肉分布广泛，分为骨骼肌、平滑肌和心肌，各自担负着不同的生理功能。