根据医学专家的建议，来月经时进行适当的步行运动通常是安全的。适度的运动可以缓解月经期间的不适感，如腹痛和情绪波动，并有助于促进血液循环。个体情况会有所不同，因此建议在进行任何新的运动计划之前，最好咨询医生的意见，特别是对于那些有严重月经症状或健康问题的人。对于大多数女性来说，适度的步行运动通常是安全的，但需根据自身的感觉来调整运动强度，以避免过度劳累或加重不适。来月经时进行适度的步行运动是可能的，但应根据个体情况和身体反应来调整运动强度和频率。