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减肥的瑜伽动作主要包括以下几种：
战士一式（Virabhadrasana I）：这个动作通过拉伸胸部、肺部、肩膀、腹部和腹股沟，同时增强腿部和背部的力量，有助于提高身体的耐力和燃烧脂肪。
战士二式（Virabhadrasana II）：通过加强腿部和核心肌肉，战士二式有助于提高身体的平衡性和耐力，从而促进脂肪燃烧。
下犬式（Adho Mukha Svanasana）：这个动作可以拉伸和加强手臂、腿部和背部肌肉，同时改善血液循环和新陈代谢，有助于减肥。
船式（Navasana）：船式通过强化核心肌群，包括腹部和背部肌肉，增加身体的稳定性和平衡感，对减少腹部脂肪非常有效。
桥式（Setu Bandhasana）：这个动作主要作用于背部、臀部和大腿，有助于增强脊柱的灵活性和强度，同时燃烧多余脂肪。
眼镜蛇式（Bhujangasana）：通过拉伸腹部、胸部和肩膀，眼镜蛇式有助于减少腹部脂肪，同时增强脊柱的灵活性和力量。
板式（Phalakasana）：板式主要锻炼核心肌群和上半身的力量，有助于提高整体的肌肉张力和耐力，从而促进脂肪的燃烧。
以上动作需要配合适当的饮食和有规律的练习，才能达到最佳的减肥效果。每个人的体质和健康状况不同，建议在专业瑜伽教练的指导下进行练习，以确保动作的正确性和安全性。
