从一个客观的角度来看，高姿俯卧撑和低姿俯卧撑各有其优势，适用于不同的训练目标和个体条件。高姿俯卧撑更强调上身力量和肌肉定义，因为身体的重心更靠前，使得胸部和三头肌更多地参与到动作中。低姿俯卧撑则更注重全身稳定性和核心肌群的发力，因为躯干更接近地面，需要更多的核心肌群来维持平衡。因此，如果您的目标是增加胸部和三头肌的力量和定义，可以选择高姿俯卧撑；如果您希望提升全身稳定性和核心肌群力量，可以选择低姿俯卧撑。最佳选择应该根据个人的训练目标和身体状况进行权衡和选择。