寡粽子的热量取决于其成分和制作方法。通常，寡粽子的主要成分是糯米和红枣，可能还包含其他坚果或干果。糯米本身是一种高碳水化合物食物，含有较高的能量。红枣富含碳水化合物和天然糖分，也有一定的热量。具体的热量含量会受到制作过程中添加的其他配料和油脂含量的影响。因此，寡粽子的热量水平会因制作方法和配料而异。一般而言，寡粽子在适量食用的情况下，作为一种传统美食，不会对健康产生明显的不良影响。但是，对于需要控制能量摄入的人群，建议适度食用，并在日常饮食中保持平衡和多样化。