根据一般标准，每100克向日葵瓜子含有约584千卡的热量。这个数字可能会因生长环境、品种和加工方法而略有不同，但通常在这个范围内。向日葵瓜子的热量主要来自其含有丰富的脂肪和蛋白质，以及少量的碳水化合物。作为一种高能量密度的零食，适量食用可以提供长时间的饱腹感和能量来源。过度摄入可能会导致摄入过多的热量和脂肪，对健康产生负面影响。因此，建议在日常饮食中适度食用，以确保均衡的营养摄入。