瘦肚子并非仅仅依赖于床上运动，而是需要综合考虑饮食、运动和生活习惯。床上运动可以是一部分，但不能单凭此项来期待显著的效果。进行床上运动时，建议选择那些能够激活腹部肌肉的动作，如仰卧起坐、腹部收缩等。注意保持正确的姿势和呼吸，避免过度用力导致伤害。但要达到瘦肚子的效果，更重要的是控制饮食，减少高热量、高油脂的食物摄入，增加蔬菜水果等纤维素含量高的食物，保持适当的饮水量也很重要。全身性的有氧运动如跑步、游泳等也能帮助消耗脂肪。床上运动是瘦肚子的一部分，但需要与其他方法结合，才能取得更好的效果。