低热量饮料的选择取决于个人偏好和特殊的营养需求。一般而言，以下饮料通常被认为是低热量选项：

1. 清水：不含糖、热量极低的饮品。
2. 茶：无糖或低糖茶类饮品，如绿茶、白茶、红茶等，热量较低。
3. 咖啡：不添加糖或使用低糖替代品的咖啡，热量较低。
4. 脱脂牛奶或植物奶：去脂或低脂的牛奶或植物奶，热量相对较低。
5. 起泡水：无糖、无卡路里的气泡水。

以上饮料在保持低热量的提供了水分和部分营养素。个体对不同饮料的热量反应可能会有所不同，尤其是当添加了糖或其他高热量成分时。因此，在选择低热量饮料时，最好查看产品标签以了解其热量含量，并根据个人需求和喜好做出选择。