天冬（学名：Panax ginseng C.A.Mey.）被广泛用于传统中医药和现代保健品中。其主要功效与作用包括：

1. 提高免疫力：研究表明，天冬中的人参皂苷等活性成分可能有助于增强免疫系统功能，提高机体抵抗力。

2. 抗氧化作用：天冬中的人参皂苷和黄酮类化合物具有抗氧化活性，有助于清除自由基，减少氧化应激对身体的损害。

3. 改善认知功能：部分研究指出，天冬提取物可能对认知功能有一定改善作用，有助于提高注意力、记忆力和学习能力。

4. 调节血糖和血脂：一些研究表明，天冬中的人参皂苷和多糖类成分可能有助于调节血糖和血脂水平，对糖尿病和心血管疾病具有一定的辅助作用。

5. 增强体力和抗疲劳：天冬被认为具有滋补强壮的功效，能够增强体力，减轻疲劳感，提高身体抗压能力。

需要注意的是，天冬的功效与作用因人而异，不同人群在使用前应谨慎评估自身情况，并遵循医生或专业人士的建议使用。