房事时间短可能涉及多种原因，包括心理因素、生活习惯、健康状况等。改善这一问题，除了建议寻求专业医生的意见，还可以通过饮食调整来辅助。

1. 锌元素：锌对男性的性功能有重要作用。含锌丰富的食物包括海鲜（特别是牡蛎）、瘦肉、全谷物和豆类。

2. 精氨酸：精氨酸是合成一氧化氮的前体，有助于改善血液流动，增强勃起功能。富含精氨酸的食物包括坚果（如核桃、杏仁）、红肉、鱼类和乳制品。

3. 维生素E：维生素E有助于改善血液循环，增强性功能。富含维生素E的食物有菠菜、杏仁、葵花籽和鳄梨。

4. 抗氧化剂：抗氧化剂可以保护细胞免受损伤，增强性功能。富含抗氧化剂的食物有蓝莓、草莓、柑橘类水果和深绿色蔬菜。

5. Omega-3脂肪酸：Omega-3脂肪酸有助于改善心血管健康，进而提高性功能。富含Omega-3的食物包括三文鱼、亚麻籽和奇亚籽。

6. 水分：充足的水分摄入有助于维持身体的整体健康状态，包括性功能。每天应保证足够的水分摄入。

综合来看，通过摄入富含锌、精氨酸、维生素E、抗氧化剂和Omega-3脂肪酸的食物，有助于改善房事时间短的问题。但最重要的是，建议寻求专业医疗建议，找出具体原因并进行针对性治疗。