俯卧撑是一种常见的上肢锻炼动作，主要通过肱三头肌、胸大肌和前锯肌等肌肉的收缩来完成。虽然俯卧撑可以增强胸肌的力量和耐力，但它并不能直接导致胸部变大。胸部大小主要由遗传、脂肪含量和乳腺组织等因素决定，而非单一的运动。若想增加胸部的大小，需综合考虑营养摄入、全身锻炼和专门的胸部训练，如卧推等。对于女性来说，增加胸部大小最有效的方法通常是增加整体体重和脂肪含量，而对于男性则更多侧重于增加肌肉量和力量训练。因此，俯卧撑虽然可以作为一种锻炼手段，但不能单凭其进行胸部变大。