肌肉与体重的正常比例因个体差异而异，但通常来说，肌肉组织密度高于脂肪组织，因此具有相同重量的肌肉会占据更少的体积。正常比例取决于身体成分的构成，包括肌肉、脂肪、骨骼等。体重指数（BMI）是一种常用的衡量体重与身高比例的方法，但它无法区分肌肉与脂肪。对于运动员或健身爱好者来说，由于其较高的肌肉含量，BMI可能会高于正常范围，但这并不代表不健康。因此，更好的衡量方式是结合BMI与体脂率、肌肉质量等指标进行评估。最适宜的比例应该根据个人的健康状况、运动需求和生活方式而定。肌肉与体重的正常比例是一个复杂而个体化的问题，应综合考虑多种因素进行评估。