紫薯是一种常见的食物，其热量含量主要取决于其营养成分和食用方式。紫薯中的热量来源主要是碳水化合物，每100克紫薯大约含有115卡路里的热量。烹饪方式和添加的其他食材会影响最终的热量含量。

总体来说，紫薯的热量并不高，它含有丰富的膳食纤维和维生素，有助于提供长效能量和维持身体健康。对于追求低热量饮食的人士来说，紫薯可以作为一种较为理想的食材选择之一。

总结而言，吃紫薯的热量并不算高，但仍需根据个人饮食目标和营养需求来合理食用。