人体热量消耗公式通常采用基础代谢率（BMR）公式来计算。目前广泛使用的公式是Harris-Benedict公式，其中男性和女性的计算方式略有不同：

男性BMR（大卡/天）= 88.362 + (13.397 × 体重kg) + (4.799 × 身高cm) - (5.677 × 年龄)

女性BMR（大卡/天）= 447.593 + (9.247 × 体重kg) + (3.098 × 身高cm) - (4.330 × 年龄)

活动水平也会影响总体热量消耗。一般来说，乘以活动系数（一般范围为1.2至2.4）可以估算出总的日常热量消耗。

总热量消耗 = BMR × 活动系数

但需要注意的是，这些公式只是估算值，个体之间存在差异，还需考虑其他因素如肌肉质量、体脂率等。