小米熬的汤热量相对较低。小米是一种营养丰富的谷物，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、纤维以及多种维生素和矿物质。根据《中国食物成分表》，每100克小米的热量约为350千卡。在制作小米汤时，通常会加入大量的水，稀释后每100克小米汤的热量会大幅降低。

具体而言，小米在熬制过程中会吸收大量的水分，导致每碗汤中的实际小米含量相对较少。因此，一碗200毫升的小米汤热量通常在30-50千卡之间。这一热量水平对于大多数人来说是较低的，尤其是与含有大量油脂或糖分的汤类相比，小米汤的热量明显较低。

小米熬的汤不仅热量低，而且富含膳食纤维和多种营养成分，有助于消化系统健康并提供持续的能量。因此，对于那些关注热量摄入或希望保持健康饮食的人来说，小米汤是一个理想的选择。