基础代谢率（BMR）是指人体在静息状态下维持生命所需的最低能量消耗率，通常以卡路里为单位计量。计算BMR的常用公式为Mifflin-St Jeor公式：

• 男性：BMR = 10 × 体重（公斤）+ 6.25 × 身高（厘米）- 5 × 年龄（岁）+ 5
• 女性：BMR = 10 × 体重（公斤）+ 6.25 × 身高（厘米）- 5 × 年龄（岁）- 161

这些公式基于性别、体重、身高和年龄等因素计算BMR。需要注意的是，BMR仅代表静息状态下的能量消耗，不包括活动带来的额外能量消耗。要计算总日常能量消耗（TDEE），需要考虑到活动水平，通常使用Harris-Benedict方程或其他修正公式。