扎针艾灸是一种传统中医疗法，其主要功效有以下几点：

1. 舒缓疼痛：扎针能够刺激特定的穴位，促进身体内部的气血运行，从而舒缓疼痛感。

2. 改善循环：针刺和艾灸可以促进局部血液循环，增加局部的血流量，有助于改善组织的营养供应和废物排泄。

3. 调节免疫：扎针艾灸可以调节人体的免疫系统，增强机体的抵抗力，有助于预防和治疗某些疾病。

4. 缓解压力：通过扎针和艾灸的刺激，能够促进身体内部的神经系统活动，有助于缓解压力和焦虑。

需要指出的是，扎针艾灸虽然在一定程度上能够带来这些功效，但其疗效因人而异，且需要在专业医师的指导下进行，以确保安全和有效性。