一碗白粥稠的热量取决于其成分及份量。通常情况下，一碗约200克的白粥（约一杯容量）热量大约在100-150卡路里之间。但这个数字会根据粥的具体制作方式和所添加的配料而有所变化。白粥主要由大米和水制成，其热量相对较低，每100克约为50卡路里左右。如果在烹制过程中添加了牛奶、黄油或其他高热量食材，热量会相应增加。稠度也可能影响热量，因为稠度更高的白粥可能会含有更多的大米或其他主要成分。一碗白粥稠的热量大致在100-150卡路里之间，具体数值会因成分和稠度而有所差异。