玉米头的热量因其大小和种类而异，但通常每100克生玉米头含有约86千卡的热量。这一热量主要来自于其所含的碳水化合物，特别是淀粉。生玉米头还含有少量蛋白质和脂肪，但其热量主要还是由碳水化合物提供。而煮熟的玉米头的热量可能略有变化，但基本在相近范围内。需要注意的是，若加入其他配料或烹饪方式不同可能会影响热量含量，比如加入黄油或糖会增加热量。作为一种谷物类食物，玉米头提供了适度的能量，并且富含纤维和其他营养物质，可以作为均衡饮食中的一部分。