发现性能力减退可能是由多种因素引起的，包括生活习惯、心理状态、健康问题等。建议保持规律的作息时间，充足的睡眠对提升性能力有益。合理饮食，控制饮酒和吸烟，避免过度劳累和压力。进行适度的体育锻炼，有助于提高身体素质。保持心理健康，积极应对压力和焦虑，有助于提升性能力。如发现性能力减退严重影响生活质量，建议及时就医，寻求专业医生的帮助，进行全面的身体检查和评估，以确定是否存在健康问题，并接受相应的治疗和建议。