龟苓膏粉的热量并不算高。一般来说，每100克龟苓膏粉的热量约为350千卡左右。这个数值相对于其他甜点或零食来说并不算高，但也要根据个人的饮食需求和健康状况来合理控制摄入量。龟苓膏粉主要由龟苓膏粉、蜂蜜等原料制成，其中的热量主要来自碳水化合物，而且不含脂肪。因此，如果在饮食中适量摄入，一般不会对健康造成太大影响。

需要注意的是，龟苓膏粉虽然热量不高，但其中的糖分含量较高，尤其是加了糖浆或其他甜味剂的龟苓膏粉。因此，糖尿病患者或者需要控制血糖的人群，在摄入龟苓膏粉时应谨慎，并在医生的建议下进行调整。

总体来说，龟苓膏粉并不是高热量食品，但在饮食中仍需根据个人情况适量食用，并注意不要过度依赖甜食或高糖食品。