根据营养学数据，一碗花生米的热量取决于其重量和具体成分。通常来说，花生米富含脂肪和蛋白质，每克脂肪提供约9千卡的能量，每克蛋白质提供约4千卡的能量。因此，如果一碗花生米含有大量的脂肪和蛋白质，其热量可能较高。花生米也富含纤维和其他营养成分，这些成分对整体热量也会有影响。

总体来看，一碗花生米的热量并不一定高，关键在于其份量和具体成分。若要准确了解一碗花生米的热量，最好查看包装上的营养信息表，其中会详细列出每份的热量和营养成分含量。