根据一般的饮食常识，相同重量下，一碗米饭的热量通常高于同等重量的蔬菜。这是因为主食如米饭、面条等通常富含碳水化合物，而蔬菜则富含纤维和水分，其能量密度较低。具体的热量值取决于食材的种类、加工方式以及食用量，因此无法一概而论。一般来说，一碗普通大小的白米饭（约200克）大约含有200-250千卡的热量，而相同重量的普通面条（例如意大利面）热量可能略高，约为250-300千卡。这些数值仅供参考，实际热量可能会因食材品质、烹饪方法和配料的不同而有所变化。为了准确了解食物的热量含量，建议查阅相关食物的营养成分表或咨询营养专家。