吸筋（俗称嚼橡皮筋）可能会有一些好处，如帮助放松紧张的情绪，促进口腔肌肉运动，减轻口腔不适感。吸筋也存在一些潜在的副作用。长期吸筋可能导致颞下颌关节疼痛或紊乱，增加牙齿磨损和牙齿移动的风险，并可能引起消化不良或肠胃不适。吸筋还可能成为一种不良习惯，导致口腔肌肉过度使用，进而影响口腔功能。因此，建议在考虑吸筋时，谨慎权衡其可能的好处和副作用，并避免过度依赖吸筋来解决情绪或焦虑问题。如有长期口腔不适或其他不适症状，建议咨询口腔医生或医疗专家的建议。