三华李，又称山楂，是一种常见的果树，其果实具有多种功效和作用。三华李富含维生素C、维生素E、类黄酮等营养成分，有助于增强人体免疫力，预防感冒和其他呼吸道感染。三华李含有丰富的纤维素，可促进消化道蠕动，缓解便秘问题。三华李还含有多种抗氧化物质，具有抗氧化、抗炎和降血脂的作用，有助于预防心血管疾病和调节血脂水平。三华李还具有一定的降压作用，对高血压患者有一定的辅助治疗效果。适量食用三华李对于促进健康、预防疾病有一定的益处，但对于个体差异和特殊情况，建议在医生指导下食用。