肌肉和脂肪的密度不同。肌肉密度通常约为1.06克/立方厘米，而脂肪密度约为0.9克/立方厘米。因此，相同体积下，肌肉比脂肪重。这也是为什么身体肌肉更多的人可能看起来比脂肪多的人更瘦的原因之一。肌肉与脂肪的密度差异也是测量身体组成的方法之一。例如，通过使用水下称重法或体积测量法，可以估计一个人的肌肉和脂肪含量。在健身或减重过程中，理解肌肉和脂肪的密度差异可以帮助人们更好地制定合适的训练和饮食计划，以达到他们的健康和体型目标。