干黑桑葚具有多种益处，其中一些被科学研究证实。黑桑葚富含抗氧化剂，如多酚和维生素C，有助于抵抗自由基损伤，减缓衰老过程。黑桑葚含有丰富的维生素K和钾，有助于维持心血管健康和血压稳定。黑桑葚中的花青素被认为对预防心血管疾病和癌症具有一定作用。一些研究还表明，黑桑葚可以改善认知功能，并对预防认知衰退和神经退行性疾病有所帮助。需要指出的是，虽然黑桑葚具有这些潜在的健康益处，但在使用任何补充剂之前，最好咨询医生或营养师，以确保其与个人健康状况和药物相容，并避免潜在的副作用。