脾虚湿盛可能表现为消化不良、腹胀、食欲不振、乏力、容易疲倦、大便稀溏等症状。治疗上建议调整饮食，避免生冷油腻食物，多食易消化的清淡食物，如粥、面条、蔬菜水果等；适当运动，增强体质，促进新陈代谢；保持情绪稳定，避免过度疲劳和情绪波动；可选用中药调理，如益气健脾、祛湿化痰的药物，但需在医生指导下使用，避免不良反应。饮食起居要有规律，避免熬夜和暴饮暴食，保持良好的生活习惯有助于改善脾虚湿盛的症状。需注意个体差异，具体治疗方案应根据个人情况而定，建议就诊于中医或综合医院的中西医结合科室，由专业医生进行评估和治疗。