人体内脂肪含量因个体差异而异，正常范围因年龄、性别、体型、遗传和生活方式等因素而异。一般而言，成年人的男性脂肪含量在15%-20%之间被认为是正常的，女性则在20%-25%之间被视为正常范围。这些数字仅供参考，具体情况还需考虑个体的身体构成、肌肉量和整体健康状况。对于健康的评估应该综合考虑多个因素，包括脂肪含量、体重指数（BMI）、腰围、血压、血糖和胆固醇水平等。建议个体在确保身体功能正常的前提下，采取适当的饮食和运动来维持健康的脂肪含量水平。如果有健康问题或疑虑，建议咨询医疗专业人士进行评估和建议。