肌肉锻炼出来的肌肉如果停止锻炼，会逐渐减小，但不会完全消失。这种现象被称为肌肉萎缩。肌肉萎缩是由于缺乏刺激和使用而导致肌肉减少大小和力量的过程。当您停止锻炼时，肌肉会逐渐变小，但并不是说完全会消失。肌肉萎缩的速度取决于多种因素，包括个人的遗传、饮食习惯、生活方式和锻炼历史等。一般来说，经过长时间的锻炼积累的肌肉，即使停止锻炼，也不会迅速消失。重新开始锻炼时，肌肉可以重新增长和发展，但这需要时间和持续的努力。