FMS（功能性运动筛查）测试的频率应根据个体的特定情况和需求来确定。一般而言，对于运动员或需要高水平运动表现的个体，建议每3至6个月进行一次FMS测试，以评估其功能性运动水平的变化和进展。而对于一般人群而言，每6至12个月进行一次FMS测试可能更为合适，以确保其身体功能的基本稳定性和运动能力的维持。需要强调的是，FMS测试仅是评估身体功能性的一种工具，测试结果应作为制定个体化运动训练计划的参考，而非单一决定因素。建议在进行FMS测试前，咨询专业健康或运动医学人员，以确保测试的安全性和有效性。