6式瘦身瑜伽动作包括：

1. 山式：站立，双脚并拢，手臂自然下垂，保持身体挺直，呼吸平稳。
2. 树式：站立，将一脚的脚掌贴在另一脚的大腿内侧，双手合十于胸前，保持平衡，重复另一侧。
3. 猫式：四肢着地，手臂与肩同宽，双膝与臀同宽，吸气时向上凹腰，呼气时向下凹腰，重复多次。
4. 船式：坐姿，双腿伸直，上身向后倾斜，双手伸向脚尖，保持平衡。
5. 蛇式：俯卧，双手放在肩下，向上推起上半身，保持腰部与地面贴近，伸展背部。
6. 三角式：站立，双脚分开，一脚向外侧转90度，双手伸直向两侧，身体向一侧倾斜，重复另一侧。

这些动作结合了拉伸、平衡和肌肉训练，有助于塑造身体线条，提高柔韧性和核心稳定性。练习时需注意姿势正确、呼吸均匀，逐渐增加持续时间和重复次数，以达到瘦身效果。