早泄是一种常见的性功能障碍，男性可以通过一些方法来控制早泄：

1. 体育锻炼：有氧运动有助于提高身体的耐力和控制力，对改善早泄有积极作用。

2. 改善生活习惯：保持规律的作息时间，避免过度疲劳和压力，对减轻早泄有帮助。

3. 心理调节：学习放松技巧、减轻焦虑和紧张情绪，有助于提高性生活的控制力。

4. 采用房事技巧：采用“挤压法”、“分心法”等房事技巧，可以延长性行为的时间。

5. 寻求专业帮助：如果以上方法无效，建议咨询专业医生或性健康专家，了解更多治疗选择。

控制早泄需要综合考虑生活方式、心理因素和房事技巧，针对个体情况选择合适的方法进行调整和改善。