多吃多运动会促进肌肉生长，但是否会显著增加肌肉量取决于多个因素。增加肌肉量需要在摄入足够蛋白质的情况下进行适量的力量训练。多吃高蛋白食物如肉类、豆类和乳制品可提供肌肉生长所需的营养素，但过量摄入并不能保证更多的肌肉增长。运动会刺激肌肉生长，但不是所有运动都能产生相同的效果。有氧运动如跑步可能减少脂肪而不是增加肌肉质量，而重量训练则更有助于肌肉生长。个体差异也是影响肌肉增长的因素之一，包括基因、激素水平和训练效果等。因此，多吃多运动可能有助于肌肉生长，但成功与否取决于饮食和运动计划的科学性和个体的生理特征。