大腿外侧肌肉堆积通常是由于特定的运动或运动姿势导致该区域肌肉过度发达而产生的。这可能与个体的运动习惯、训练方法和生理特征有关。针对这一问题，建议采取以下措施：

1. 多样化训练：通过改变训练计划，增加其他肌群的训练以平衡身体各部位的肌肉发展。

2. 适当减少特定动作：减少或调整过于强调大腿外侧肌群的训练动作，避免进一步加强该部位肌肉。

3. 增加有氧运动：增加有氧运动量，如跑步、骑行等，有助于全身脂肪燃烧，减少局部肌肉的过度发达。

4. 加强伸展训练：进行大腿外侧肌肉的伸展训练，有助于缓解肌肉紧张和改善肌肉平衡。

5. 合理饮食：注意饮食均衡，控制热量摄入，以促进身体脂肪的减少。

以上建议仅供参考，具体措施应结合个体情况和专业指导进行调整。如需更具体的建议，建议咨询专业运动教练或理疗师。