平时运动时的心率因人而异，但一般来说，正常情况下成年人在运动时的心率应该保持在60到100次/分钟之间。这个范围可以因个体差异、年龄、性别、健康状况、运动习惯等因素而有所不同。在进行有氧运动时，如跑步、骑行或游泳，心率可能会增加至较高水平，但应保持在安全范围内，不超过个人最大心率的70%至85%。有些人可能具有较高的心率耐受性，而另一些人则可能相对较低。因此，了解自己的身体状况，逐渐增加运动强度，同时倾听身体的信号是至关重要的。如果在运动过程中出现异常的心率反应，如过快或过慢的心率，应及时咨询医生，以排除可能存在的健康问题。