晚餐吃玉米是否有助于运动减肥的问题尚无确凿的科学证据支持。一些研究显示玉米是低热量、高纤维和富含维生素的食物，有助于控制饥饿感和促进代谢。但同时也有研究指出，玉米中含有较高的碳水化合物，过量摄入可能导致体重增加。因此，如果你选择晚餐吃玉米，建议控制食量，并结合适量的运动，以达到减肥的效果。值得注意的是，每个人的身体状况和代谢能力不同，最好在进行饮食调整前咨询营养师或医生的建议，以制定适合个人的健康减肥方案。