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运动减肥时体重未减少可能有几个可能的原因。肌肉的增长可能会抵消脂肪的减少,因为肌肉比脂肪更重。饮食习惯可能是问题所在。即使进行高强度运动,如果摄入的热量超过消耗量,体重也不会减少。身体可能正在调整,例如增加水分或调整代谢率,这可能暂时影响体重。可能需要更长的时间才能看到明显的结果。持续进行运动并保持健康饮食习惯是取得减肥成果的关键。如果问题持续存在,建议咨询医生或专业营养师进行更详细的评估。
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