无氧运动通常指的是高强度、短时间的运动，例如重力训练或者爬楼梯等。要计算无氧运动消耗的卡路里，可以使用体重、运动时间和运动强度等因素来估算。一种常见的方法是使用MET值（代谢当量）来计算，MET值代表在特定活动中消耗基础代谢率的倍数。通常，MET值越高，运动强度越大。计算公式如下：

卡路里消耗 = MET值 × 体重（kg）× 运动时间（小时）

MET值可以通过参考已有的文献或者在线资源来获取，不同的活动有不同的MET值。然后将MET值代入公式中，再乘以体重和运动时间，就可以估算出无氧运动消耗的卡路里了。需要注意的是，这只是一个估算值，实际消耗量可能因个体差异、运动技术、环境等因素而有所不同。