早上做什么运动好减肥并没有一种绝对的答案，因为每个人的身体状况和健康目标不同。一些运动在早上进行可能更有益于减肥和健康。

有氧运动，如慢跑、快走、骑自行车或游泳，可以有效地帮助燃烧卡路里并促进新陈代谢。这些运动有助于提高心率，增加能量消耗，并促进脂肪燃烧。早上进行有氧运动可以帮助您在一天的开始就增加活力，提高身体的代谢率，从而有助于减肥。

晨间瑜伽也是一个不错的选择。瑜伽可以帮助增强肌肉、提高柔韧性，并促进身心放松。一些特定的瑜伽动作还可以针对腹部、臀部和大腿等部位进行锻炼，有助于塑造身材。

最重要的是，选择适合自己身体状况和健康目标的运动，并在专业指导下进行。坚持健康饮食和良好的生活习惯也是减肥的关键。