骑自行车的卡路里消耗因多种因素而异，包括骑行强度、时间和个体体重等。一般来说，一个成年人骑自行车每小时约消耗300-600卡路里，具体消耗量取决于以下几个因素：

1. 骑行强度：高强度骑行消耗的卡路里通常更多。
2. 体重：体重较重的人在同样强度和时间下消耗的卡路里可能更多。
3. 骑行时间：骑行时间越长，消耗的卡路里也越多。

具体的卡路里消耗量可以通过心率监测设备或者骑行机上的显示来得到更准确的数据。