吃左旋肉碱是否有益于运动前需要视个人情况而定。一些研究表明，左旋肉碱可能有助于提高脂肪氧化和运动表现。并不是所有研究都得出了一致的结论。而且，左旋肉碱对于每个人的效果可能会有所不同，取决于个体的代谢特点和运动需求。因此，建议在考虑使用左旋肉碱前，咨询医生或营养师的意见，了解其对个人健康和运动表现的影响。应注意适量使用，避免过量摄入可能带来的副作用和不良影响。