大豆异黄酮的片剂和胶囊形式各有优缺点，选择哪种形式取决于个人需求和偏好。

片剂的优点在于其稳定性和易于分割。片剂通常有较长的保质期，且成分稳定，不易受环境影响。片剂可以根据需要分割，方便调节剂量。片剂较大，可能不适合吞咽困难的人群。

胶囊的优点在于吞咽更容易，尤其是对那些不喜欢大颗粒药片的人来说。胶囊可以更快地释放和吸收有效成分，因为胶囊壳在胃中迅速溶解。胶囊可以有效封装味道较差的成分，提升服用体验。缺点是胶囊相对片剂更容易受到湿度和温度的影响，保质期可能较短。

片剂适合需要长时间储存、希望灵活调整剂量的人群；胶囊则适合希望更易吞咽、更快速吸收的人群。选择哪种形式应根据个人的身体情况、药物储存条件以及服用习惯来决定。