俯卧撑是一种常见的体能训练动作，但最佳的健身时间因人而异。一般而言，早晨可能更适合进行俯卧撑，因为此时肌肉和关节处于休息状态，进行训练可以帮助唤醒身体并增加代谢率。有些人可能更喜欢在下午或晚间进行俯卧撑，因为身体已经有了一定的热身，肌肉更为柔软，从而能够更深度地进行训练。选择何时做俯卧撑应考虑个人的生活习惯、身体状态以及训练目标。重要的是保持一致性，在固定的时间进行训练，这有助于培养健康的锻炼习惯。不论选择何时进行俯卧撑，都应注意适量，避免过度训练导致伤害。最好在开始新的健身计划前咨询专业的健身教练或医疗专家，以确保选择的训练时间和强度适合个人情况。