延迟射精时间可通过多种方法实现。一种常见的方法是采用“挤压技术”，即在性交过程中，在即将射精时停止刺激，并用手指或手掌压迫阴茎的射精部位，以延迟射精。另一种方法是练习“Kegel运动”，这可以增强盆底肌肉，从而帮助控制射精。调整性交姿势、增加前戏时间、分散注意力、使用局部麻醉喷剂或延时避孕套等方法也可有效延迟射精时间。对于严重的早泄问题，建议咨询专业医生，以获取个性化的建议和治疗方案。