抗阻运动在20世纪初首次被正式提出，并在20世纪中期得到广泛认可和研究。最早的抗阻运动概念可以追溯到19世纪晚期的生理学研究。直到20世纪初期，人们才开始系统地研究抗阻运动的效应和机制。根据早期的研究成果，抗阻运动的效果取决于许多因素，包括负荷大小、训练频率和持续时间等。随着科学技术的进步，人们对抗阻运动的理解不断深化，其在运动训练、康复和健康管理中的应用也越来越广泛。抗阻运动的起源可以追溯到20世纪初，而其研究和应用则持续至今，并且在不断发展和完善中。