延迟射的时间可以通过多种方法实现。其中一种常见的方法是通过性生活前的前戏延长时间，这可以增加性刺激并延迟射精。另一种方法是采用“停止-开始”技术，即在感觉即将射精时停止刺激，等待一段时间后再开始。深呼吸和专注于放松身体也可以帮助延迟射精时间。一些人还可以尝试使用延迟喷剂或延迟避孕套，这些产品含有麻醉剂或润滑剂，可以减轻性刺激并延长性交时间。最重要的是，延迟射的时间是一个个体化的过程，因此不同的方法可能对不同的人产生不同的效果。建议尝试不同的方法，并根据个人经验找到最适合自己的方式。如果对性功能有持续性的困扰，建议咨询专业医生或性健康专家寻求帮助。