一碗青菜汤的热量取决于所使用的青菜种类、用量、以及其他配料的热量含量。一般而言，青菜汤以低热量为特点，因为青菜本身热量较低，而且通常不添加高热量的调味料或油脂。一碗普通的清汤青菜汤，如菠菜或芥菜，大约含有20至50卡路里的热量，具体数值取决于菜品的具体制作方法和食材比例。如果汤中添加了其他高热量的配料如肉类或油脂，则热量会相应增加。综合而言，一碗普通的青菜汤的热量通常在20至100卡路里之间。